Волны школьных дел порой захлёстывают с головой: уроки, кружки, встречи с друзьями – всё требует времени, которого вечно не хватает. Как юному исследователю мира знаний не утонуть в этом потоке и найти заветные минуты для увлечений и отдыха? Секрет кроется в умении собирать пазл своего дня – осознанно и эффективно.

Тайм-менеджмент для школьника – это не сухие правила, а искусство расставлять приоритеты, превращать хаотичный бег по кругу в осмысленный путь к целям.

Подросткам важно научиться отстаивать собственные границы, чтобы чувствовать себя комфортно и уверенно в отношениях с окружающими. Это подразумевает способность отказывать, осознавать собственные нужды, ясно выражать свои пределы и учитывать границы окружающих. Когда мы знаем личные границы, нам легче понимать, что именно делает нас счастливыми, удовлетворёнными и спокойными. Мы лучше распознаём ситуации, в которых чувствуем дискомфорт или угрозу своему благополучию.

Вредная привычка – это действие, неприемлемое в социуме, в котором живет ребенок, причем неприемлемое для конкретного возраста и ситуации. Единоразовое действие, например, поковыряться в носу как будто бы не несет в себе опасности. Но в сочетании с особыми условиями, например, добавочный стресс, острая реакция взрослого на это действие, испуг, любое действие может закрепиться и превратиться во вредную привычку.