- 167 просмотров
16 июня в России началась неделя информирования о важности физической активности, объявленная Министерством здравоохранения РФ.
Для поддержания здоровья и хорошего самочувствия в любом возрасте необходимо движение. У человека, который много двигается, появляется чувство бодрости, жизнерадостности, улучшается настроение, что благотворно сказывается на функции центральной нервной системы. Для укрепления здоровья наиболее подходят: быстрая ходьба, езда на велосипеде, плавание, ходьба на лыжах, танцы и др.
Врачи настоятельно рекомендуют заниматься физическими упражнениями регулярно, не реже 3–5 раз в неделю, и обязательно добавить больше движения в повседневную жизнь: подниматься по лестнице вместо лифта, ходить пешком на работу или в магазин, делать зарядку во время перерывов.
Мы присоединяемся к рекомендациям и приглашаем познакомиться с книжно-иллюстративными выставками по теме. В отделе обслуживания взрослого населения подготовлен информационный стенд «Двигательная активность-путь к долголетию», с информацией о позитивных причинах физической активности с советами и рекомендациями специалистов. Информационная служба «Образование» представляет подборку методических материалов «Спорт - лучшее лекарство от лени и усталости» для учителей и воспитателей с разработками уроков, формирующих здоровый образ жизни.
